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自称健康マニアの道場長@自己治癒力快復道場が、世間で「体に良い」とされていることをとにかく何でも試してみて、経過や結果をダラダラと書いていくブログです。          …もちろん個人差はあるかと思いますが、やってみなきゃわからんでしょ?
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人体実験シリーズ!目次

とにかく何でも試してみるのが大好きな道場長が、今までに約20年間、自ら人体実験をして体に変化が感じられたものの一覧をあげてみました。この辺りの話は結構面白い結果が出ていますのでお楽しみに〜


効果を5段階☆、難度を継続の難しさ、金銭的なことを含め5段階★で付けています。
今後、各項目ごとに記事を書き、リンクを貼っていきます。
(※効果や良し悪しについては、あくまで個人的な意見です・・・)


ヨガ/効果☆/難度★★★★★(ワケあり)

ステロイド注射(for 花粉症)/効果☆☆☆☆☆/難度★(でも…)

鼻うがい(for 花粉症)/効果☆☆☆/難度★★

体臭を消す・少なくする大作戦/効果☆☆☆☆/難度★(オススメ!

タモリ式入浴法/効果☆☆☆☆☆/難度★★(超オススメ!

筋トレ(for 腰痛)/効果☆☆☆/難度★★★★

STOP!牛乳/効果☆☆☆☆☆/難度★(オススメ!

STOP!コンビニ弁当/効果☆☆☆/難度★★

STOP!冷たい飲食物/効果☆☆☆☆☆/難度★(超オススメ!

STOP!ラーメン(涙)/効果☆☆☆☆/難度★★★★(道場長には・・・)

STOP!お肉/効果☆☆☆☆☆/難度★★★★★

パンツをふんどしに/効果☆☆☆☆☆/難度★★(オススメ!

炭を飲むデトックス/効果☆☆?/難度★

あらゆる化学薬品を抜いてみる/効果☆☆☆☆☆/難度★★★★★

帯しばり健康法/効果☆☆☆☆☆/難度★(オススメ!

ファスティング/効果☆☆☆/難度★★★★

一日二食健康法/効果☆☆☆☆☆/難度★★★★(超オススメ!

簡単瞑想/効果☆☆☆☆☆/難度★(超オススメ!

乳酸菌で発酵環境を/効果☆☆☆☆☆/難度★★★(超オススメ!)←イマココ

記憶の範囲で試した順番になっていますが、今後思い出して項目が増えていくことも。

STOP!シリーズですが、いきなり全てをストイックにやめる、というやり方は正直ストレスになったりするので、一週間とか一ヶ月とか期間を決めて、「人体実験してみよう!」「効果が出たらラッキー!」などとお気楽な感じがオススメです。道場長の場合、効果を感じ取りたいためキッチリ試しますが・・・



自己治癒力快復道場

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夏の暑い日に冷たいビールや冷えたお茶をグビグビーっと!美味しいですよね。
カレーや辛いもの食べた後も、冷たいお水をキューっと!たまらんですよね。
アイスクリーム大好き!はい、僕もそうです。わかりますよー


でもちょっと待って下さい。これ、現代人が身体を冷やす一番の原因です。
身体の冷えが原因の疾病は数知れません。
「冷蔵庫病」と言われる現代病です。


よくよく気を付けていると、冷たい液体が食道を通って下りて行き、胃がキュンと冷えるのが分かります。
そのまま腸も冷えちゃいます。下痢や便秘もこれが原因だったりします。
胃腸が冷えると、脳が反応して「あ、温めなきゃ!」となります。そして全身から温かい血液を胃腸に送り込もうとします。
その際、端っこから血液を集めようとしますから、真っ先に血液を持っていかれるのが手の先です。だから手が冷えてる人、かなり多いです。


なんなら女性の子宮は胃腸の真下にあります。
低い温度は下へ下がるのは皆さんご存知ですよね、冷たい飲食物でも一緒です。ということは、

冷たい飲食物を摂取する
 ↓
胃腸が冷える
 ↓
子宮も冷える

ということになります。
子宮が冷えてるから婦人科系の疾病が起きるワケです。これ以上は省略しますね。


「んなこと言ったって、ビールは冷たくなきゃ美味くない!」・・・はい、その通りです。
「アイスクリームが温かかったら解けちゃうよ!」・・・はい、もちろんです。
全部やめろと言っているワケではないんです。
出来るだけ冷やさない「コツ」をご紹介しますね。


まず、冷たい飲み物って本当に美味しいと思いますか?
温度が低ければ低いほど、味覚は鈍感になり、甘さや美味しさを感じにくくなっているハズです。
だから、「冷たいから美味しい」と思い込んでいるだけだ、と考えてみるワケです。


事実、アイスクリームに付いているコーンやウェハースは、舌の温度を調節するためです。
時々コーンやウェハースをかじることで舌の温度を上げて、最後まで美味しくいただけるようにするという、高度なテクニックなのです。
これを応用すれば良いのです。


冷たい飲食物を摂取する際は、温かいお茶などを用意。
温かい・冷たいを交互に入れていくことで、口中も胃腸もある程度冷えを軽減出来ます。
これだけで冷え性が改善した!という声もあるくらいなので、是非お試しを。


それから、ビールはちょっと置いておいて、ジュースやお茶などはキンキンに冷えているより、少し常温に戻したほうが実は美味しいです。
騙されたと思ってやってみて下さい。最初はぬるくて嫌だと感じるかもしれませんが、慣れてくるとこっちのが美味しい!と感じるようになってきます。


さて、問題のビールですが・・・ノド越しですもんね。
これはやはり温かいもので軽減するしか(汗)
つまみなどで冷やさない方法もあります。
でも、ビールの本場ヨーロッパでは、ビールは常温がスタンダードです。
ドイツ人が日本でビール頼んだらキンキンに冷えたジョッキで出てきて、「温めてくれ!」となったケースは数知れないそうです。
試しに常温ビール、やってみて下さい。もしかしてもしかすると案外イケる!って人もいるかもです。


チューハイやカクテル、ウーロン茶などなど、「氷抜きで」と注文すると良いですよ。
氷が解けてシャビシャビにならないし、グラスの結露でベタベタにもなりにくい。実は味も美味しく感じる。
是非今日から試してみて下さい☆

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僕はもうかれこれ6.7年コンビニ弁当を食べていません。


最近はどうかわかりませんが、ちょっと前のコンビニおにぎりって、常温で夏場でも1週間、冬場は1ヶ月腐らなかったそうです。 う...宇宙食?

僕も実験してみましたが、確かに普通なら1日でカビが生えてダメになるものが、確かに夏場3.4日経っても全く大丈夫。さすがに1週間はダメでしたが・・・
商品裏の成分表示を見るとカタカナの薬品だらけ、封を開けると明らかに食べ物ではない異臭。
防腐剤の力って凄いんだなーと思いながら、それってヤバくないのか?と思うようになりました。


それでも手軽に買って食べられるし、一人暮らししてたときはコンビニ様様だったんです。
そんなある日、とある記事を見て、これはヤバい!やめなきゃ!と決断しました。
その話とは・・・


西日本新聞社発行のブックレット「食卓の向こう側」

福岡県内の養豚農家で、あるコンビニの弁当やおにぎりを母豚に毎日3キロずつ与えたところ、奇形や死産が相次いでいたことが分った。
具体的なコンビニ名を報道しないことについて同社は、「公表するとパニックになる」と説明した。(それ自体、アウトじゃないの?)

同記事によると、2002年ごろ、福岡県内の養豚農家であるコンビニの弁当やおにぎりを母豚に毎日3キロずつ与えたところ、豚の妊娠期間である114日後のお産で、死産が相次ぎ、やっと生まれた子豚も、奇形だったり虚弱体質ですぐに死に、透明なはずの羊水がコーヒー色に濁っていたという。
与えたコンビニ食は、回収業者が持ち込んだもの。期限切れとはいえ、腐っているわけではなく、農家の主が「ちょっとつまもうか」と思うほどの品だった。当初の目的は月20万円のえさ代を浮かせることだった。

人間とは食べる量が違うとはいうものの、これはひどい!なんとなくヤバいんだろうなーと思ってたのが、確信に変わりました。


その後、友人の友人が某コンビニ弁当製造工場で働いたことで、コンビニ弁当が食べられなくなった話を聞いて、完全にSTOPしました。
ベルトコンベアに流れてくる弁当容器におかずやご飯を詰める仕事で、最終工程のパッケージする前に、何本ものホースのような噴射機からプシュー!っと謎の液体が。その様はまるで、小型の消火器を複数で一斉に火消しをしているようだったそうです。激ヤバー!


近頃は遺体安置室で死体がなかなか腐らない、逆に火葬後に骨が残らないそうです。
あー怖い怖い!


国別の化学合成添加物の種類は下記の通りです。
日本の厚生労働省はちゃんと機能しているんでしょうか(汗)

日本・・・・・351品目
アメリカ・・・133品目
ドイツ・・・・・64品目
フランス・・・・32品目
イギリス・・・・21品目


何でも買う前に必ず裏の成分表示を見ましょう!
カタカナのなんちゃら化合物がてんこ盛りです。
しかもこれらは、他のものと結合した時のことを考慮に入れてません。
代表的なのでヤバいやつは以下の通り。


◆亜硝酸ナトリウム
ハム、ソーセージなどに使われる発色剤
吐き気、下痢、貧血、中枢神経麻痺などの原因になる。遺伝子にキズをつける。
魚に含まれる第二級アミンと結合してニトロソアミンという強力な発ガン物質になる。

◆アスパルテーム
清涼飲料水、ガム、アイスクリームなどに使われる合成甘味料
動物実験で脳腫瘍、骨格異常が発生

◆EDTA2ナトリウム、EDTAカルシウム2
マヨネーズ、缶詰などに使われる酸化防止剤
カルシウム不足を起こし、血圧低下や胃腸障害の原因になることがある。
毒性が強く、催奇形性が見られる。

◆オルトフェニルフェノール(OPP)
レモン、グレープフルーツなどの防カビ剤
睾丸肥大、肝障害等を引き起こす。ラットで膀胱がん、成長抑制。
繁殖能力への影響や、発ガン性などが動物実験で確認されている。
遺伝子にキズをつけることも認められている。アメリカでは使用禁止。

◆チアベンタゾール
レモン、グレープフルーツ、バナナなどの防かび剤
めまい。嘔吐。貧血や肝障害の原因になる。
遺伝子損傷性や催奇形性も認められている。皮に残留し、洗ってもほとんど落ちない。

◆酢酸ビニル樹脂
ガムの基礎剤、皮膜剤
ラット・マウスで発がん。皮膚炎。目に障害。


ま、不自然なものは出来るだけ食べない、がベターですね。
ちゃんと手作りのものをいただきましょう。ハイ。
食べ物以外からカラダは作れないんですから~

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「牛乳を摂取しないなんてなかなか難しい」と思いますよね。
でも実は結構簡単に出来ちゃうんです。ハイそうです、豆乳に変えるだけです。
豆乳が苦手・・・という方は、もしかしたら美味しい飲み方を経験してないのでは?と思うくらい、スムーズに移行出来ました。

僕は昔から牛乳(乳製品)を飲むと必ずお腹をこわしていました。
花粉症がひどくて、原因を追究するためインターネットで検索していると、たくさんの人が「牛乳をやめろ」と言っているんです。日本人には乳糖(ラクトース)分解酵素を腸内に持ち合わせていないから、とのことです。

最初は絶対無理だと思いました。だって日本に住んで日本の物食べてる以上、ほとんどの食べ物に牛乳入ってるんじゃ・・・でも、冒頭に書いたように、ホントに簡単に離脱出来たんです。
成分表示を見て「脱脂粉乳が入ってるからこれはダメ」とか、ストイックになりすぎず、単純に牛乳を「買わない」だけにしました。その代わり豆乳を買うようにしました。

で、家に帰ってよくよく考えてみると、「牛乳・・・無くても困らないなあ」という考えに至ったんです。というか、そんなに時間はかかりませんでした。
僕は一日に一杯だけコーヒーをいただくんですが、基本ブラックだし、ミルクを入れたとしてもごく少量。これを豆乳に変えて、ほとんど問題ないわけです。

じゃあ牛乳は何に使うのか?うーん、考えてもそんなに必要無いんですよね。
小学生のころ、牛乳は骨を強くするだの、背が伸びるだのと言われ、1日1リットル以上飲んでいました。今になってよく考えると、僕の腸はその頃から悪くなっていったと思われます。
今まで必ず冷蔵庫に入っていて、飲み物としてグラスに注いでガブガブ飲んでいた牛乳。無ければ無かったで、全然問題無い!ということに気付いたんです。

効果はテキメン!
花粉症がかなり軽減されました。腸がゴロゴロすることも減り、快便です。
よく考えたら、牛乳は牛の赤ちゃんが飲むもの。
で、もっと調べてみると、その成分はほとんど「牛の血」と一緒。

しかも人間にとっては毒物である異種タンパク質で、全てのアレルギーの元です。
赤ちゃんのアトピーが粉ミルクをやめて治った例もたくさんあります。
まあ、抗生物質漬けのエサで育てりゃそうなりますわな。

カルシウムを摂取するために日本に普及した牛乳なのに、牛乳を毎日沢山飲んでいるアメリカ、スウェーデン、デンマーク、フィンランドの各国で、股関節骨折と骨粗鬆症が多いという矛盾。
世界で最も牛乳を飲んでいるノルウェー人の骨折率は日本人の約5倍だそうです。

でもまあ、ほんのたまにぐらいはいいかな、というぐらいな感じでやってます。
何事も、ストイックになりすぎないのがベター。
だって牛乳が美味しいこと、舌が覚えてるんですから(汗)

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10代の頃からの腰痛を何とかしようと、ジムへ通ってみました。
最初は腹筋を鍛えて「筋肉のコルセット」で腰痛をカバー、のつもりで通っていたんですが、やはりマニアックな僕はみるみる筋肉が付いてくることにハマってしまい、ついには週4回も(汗)


男ってとにかく大胸筋(胸ピクピク)に憧れるんですよねw
ベンチプレスなんかも始めちゃって、食事は一日5食、プロテインもガンガン飲んでました。
元々体重55kgから3年間で67kgまで「筋肉のみで」増やしました。
ベンチプレスMAX90kg、痩せマッチョとかのレベルではなく、Tシャツの袖はパンパン、筋肉で脇がしまらない、ムキムキ野郎でした。


でも最終的には身体を壊しました。
そこで気付いた幾つかのことを書いていこうと思います。


A面を鍛えたければB面を3倍やる
筋肉を付けるためにジムへ通う男性は、まずほとんどの人が同じような壁にぶち当たります。
最初はやればやるほどみるみる筋肉が付いていくんですが、ある一定のところから急にパタっと止まってしまいます。
男という生き物はとにかくカッコ付けたがるので、A面ばかり鍛えるんです。
実は背中がカッコ良い筋肉のほうが何倍も美しいんですが、見栄をはってしまうんですね(汗)
そこでB面(背面)を鍛え始めると、それまで止まっていたA面(前面)が、また増えだすんです。
例えば腹筋を10回1セットやったら背筋を10回3セットやるようにします。すると不思議!みるみる腹筋が付き出します。


逆三角形の身体を作りたければ下半身を鍛える
これは①と同様、上半身の筋肉を付けたければ下半身を3倍鍛えて下さい。
もうお分かりだとは思いますが、筋肉も全てバランスが大事です。
上半身ばかり鍛えて筋肉を付けても、足腰の筋肉が無ければ仮分数となり、バランスが取れなくなるのです。
これも①同様、上半身を1セットやったら下半身を3セットやるようにします。すると不思議!みるみる腹筋が付き出します。


マシントレーニングは絶対ダメ!
これは筋トレをやめてからわかったことなんですが、マシンを使った部分的な筋肉増強は身体のバランスを崩します。事実、僕の筋肉は各所が引っ張られ、不自然な格好になってしまいました。
マシントレーニングは連動した筋肉を鍛えられないので、フリーウェイトに切り替えましょう。マシンでオススメ出来るのはチンニングマシンくらいでしょうか。
走る・歩く・泳ぐ・引っ張る・押す・担ぐ・投げる・よじ登る・ぶら下がる 等の自然な筋肉を鍛えたほうが、連動した耐久性のある美しい筋肉を作ることが出来ます。
不自然なことはやる必要が無い、ということですね。


歪んだ身体での筋トレは身体を壊すもと
バランスの整っていない状態で筋トレを始めると、当たり前ですがアンバランスな筋肉が付いていきます。
昔、野球やテニス、サッカー、バスケット、サーフィン、スノーボード等、偏った筋肉を動かすスポーツをやっていたけど暫く身体を動かしていない、という方は特にです。
ゴルフやっている人も危険です。
当道場では自己治癒式筋力トレーニングをオススメしています。
まず身体の左右前後のバランスを整えてから筋トレはやるべきです。なぜなら圧倒的に効率が良く、身体を痛める可能性も極端に少なくなるからです。


じゃあどうしたらいいの?
バランスを整えるには、水泳(特に現代人は背泳ぎ)、背筋、懸垂、逆立ち、バランスボール、バランスポールがオススメです。
まずは歩くこと!といってウォーキングを始める方は、舗装されていない土の上やガタガタ道を選んで下さい。舗装された平らの上を歪んだ身体で歩くと、歪みを助長することになる場合があります。
歩き方がちゃんと出来ていない場合も然りです。手っ取り早いオススメのウォーキングは「地下足袋」を履いて下さい。歩いているだけで下半身の歪みを矯正する働きがあります。


不自然なことはやらずに自然体でバランス良く鍛えることです。
加◎トレーニングや、マシントレーニングはどこからどう見ても不自然ですよね。
筋トレは確かに腰痛に効果を示します。でも考えてやらないと歪みを助長して悪化につながることがあります。
スポーツやダンス、あらゆる身体を動かすことに共通して言えることは、まず身体のバランスを整えてから始めるが吉、ということです。
そして、不自然なことはしない。この二点だけ守っていれば、身体を壊すことは少なくなるでしょう。


僕は現在、毎日の三点倒立と月に数回の水泳以外、スポーツを何もやっていませんが、勝手に筋肉が付いてきます。
ほぼ菜食なのにしっかりとした筋肉があり、同体重の相手ではまず腕相撲で負けることはありませんし、重い物も以前より楽々持ち上げられます。
そして、腰痛は皆無となりました。

腰痛をお持ちの方、筋トレ前にバランスを整えてみませんか?

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これ超オススメです!
オススメというかハッキリ言ってこうする「べき」とまで確信しています。
道場HPの「」ページでも書いていますが、まず、日本人は身体を洗いすぎです。
「除菌」「抗菌」などという謳い文句に乗せられ、どんどん洗剤を買って身体をガシガシ洗い、身体を悪くする・・・一体誰が仕組んだんでしょうか。誰が儲かるか、を考えてみましょう。


結論から言います。
石けんなんて必要ありません。
身体を石けんで洗うと「良い菌」まで全部殺してしまうんです。


じゃあどうしたらいいのか。
お湯に浸かる、またはお湯で流すだけで十分なんです。
それだけじゃキレイになんないでしょ!という人、あなたの肌にはたくさんの悪い菌や、ケミカルな石けんによる化学物質が詰まっていて、それが代謝しきれない、または腐敗して、臭ったりベタついたりしているだけです(キッパリ)。


お湯で流しただけではキレイにならない!と「思い込んでいる」あなた。
もう一つの原因としては食べ物が考えられます。
肉や悪い油、添加物だらけのものを食べているので、腸内が腐敗している可能性が大です。
それが腸からだけでは代謝しきれずに、皮膚から出てきていて、それが臭っているんです。
便秘の人は基本的に口や肌も臭いですよね。
事実、アメリカ人とイギリス人のベジタリアンな友人は臭くありません。白人でさえ、こうです。


「石けん使わない」という話をすると、約半分の人、特に女性が「汚ーい!」と声にします。
ハッキリ言ってあなたのほうが僕の肌より断然腐敗菌だらけだと思いますが・・・
僕は道場以外にもダンス衣装屋を運営しているんですが、お客様はほぼ100%女性なので、身だしなみには人一倍気を遣っています。
その上で言いますが、この一年で石けんを使った回数は数えられるくらいです。


日本人が海外で水や食事にあたる・・・現地の人は大丈夫なのになぜ?
団塊の世代が「キレイキレイしましょ~」とせっせと手洗いや身体をゴシゴシやってきたせいで、現代日本人の身体は良い菌が住めない、ひ弱な体質になってしまっているんですね。
だから免疫力が低下して、本来ならかかるはずのない細菌やウィルスにやられちゃっているワケです。
どんなジャンルにおいても、やはり「過保護はダメ」ってことですね。


☆追伸☆
「タモリ式入浴法」をさらに進化させた、「自己治癒式入浴法」を近日公開しまーす!
これ結構、究極だと自負しています。おたのしみに~

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30代後半になってから、いわゆる加齢臭というものを気にするようになりました。
道場とは別にベリーダンスの衣装屋を営んでいて、お客様はほぼ100%女性なので、ニオイや身だしなみには人一倍気を遣うわけです。「オヤジ臭くない?」と相方に確認してもらうのは必須で(笑)

そこで、試してみて即効果を感じられる方法を書いてみます。
それは…「酢風呂」です。
酢?余計臭くなるんじゃないのー?という声が聞こえてきそうですが、ところがどっこい、全く臭わないです。これ本当に良いです!肌もスベスベのツルツルになります。

やり方は簡単。湯船にお湯を張ってコップ一杯の酢を入れるだけです。スーパーで100円位で売っている穀物酢で十分です。最初は少し酸っぱいことが気になる人もいるでしょうが、僕はすぐに慣れました。一回目から即効果を実感出来、一週間ほど続けるとその後は普通のお風呂でも、足のニオイを含む体臭が限りなく無くなっていることに驚きました。

お酢に含まれるクエン酸には殺菌作用があり、さらに皮膚表面を酸性に保つ効果があるため雑菌の繁殖が抑えられます。さらにクエン酸の一部が汗腺から吸収されることでクエン酸回路の働きが促進され、入浴による血行促進とあいまって、乳酸の生成を抑えることができます。故にアンモニア臭が発生しにくくなります。

塩素濃度が世界一高いケミカルな日本の水道水も、酢を入れることで中和され、軟らかいお湯になります。
酢は昔からお風呂掃除にも使われ、抗菌作用が強いので浴槽もツルピカです。

加齢臭、体臭が気になり出したら、まずはお試し下さい。
お風呂からあがるときに流さないことがポイントです。

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鼻うがいの話をすると、ほとんどの人が「痛そう!」と言います。
でもちゃんと、ぬるめの生理食塩水でやると「びっくりするほど程痛くありません」。プールとかで味わうあのツーンとくる痛みは全く無く、何なら気持ち良い感じです。
生理食塩水とは濃度0.9%の食塩水のことですが、ざくっと小皿のぬるま湯に塩をひとつまみ入れる位でOKです。

正直、鼻うがいには結構助けられています。花粉が飛んでいない時期でも、例えば人ごみへ行った後やホコリっぽいときにやると、すごくスッキリします。花粉症をほぼ克服した現在でも、今日はちょっと酷いなというときはやっています。
最近では玄米豆乳ヨーグルトを作っているので、乳清の部分をぬるま湯でのばし、そこに塩を入れて「乳酸菌入り鼻うがい」もやっています。これがまた調子良いので、とりあえず外から帰ったらやってみることをオススメします。

ただ、鼻うがいはあくまで対処療法であり根本的解決にはなっていないので、効果☆☆☆/難度★★としました。自己治癒力快復道場では、花粉症を根本的に克服したい!という方にオススメな方法(簡単で誰にでも出来る方法です)を伝授しています。



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はっきり申し上げます。

絶対にオススメしません!というかダメでしょこれ...

確かにうってすぐは分かりやすく花粉症が収まるのですが、翌シーズン以降のリバウンドがヤバいです。3年続けてうちましたが、4年目には外へ出られないほどひどくなってしまいました。「鼻なんて無くなればいいのにー!!」とまでなってしまった時期もあり、これは本気でマズいと思い、民間療法、自分で出来ることを探し始めたのです。

アトピーにもステロイドが処方されますが、長い目で見て治った人を見たことがありません。皆、年々酷くなる一方だ、という声ばかりです。逆にステロイドをやめたとたん良くなったという声を聞きます。その場しのぎの対処療法では、根本治療にはなってないんですね。

根本から治す。
本気で治(直)さなければ、また同じことの繰り返しです。
病気だけはでなく、考え方、人間関係、社会問題、そして人生そのものにも通ずる大きなテーマだと思います。

自己治癒力快復道場では道場長自身の実体験から、花粉症を克服するためのお手伝いをしております。

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誤解を招くといけないので結論から言います。
道場長的にヨガはとてもオススメです。運動不足の方にはもってこいです。
ただ、3つほど難点があります。これは後半で。


ヨガを試してみた理由は、肩こりと腰痛の軽減のためです。
僕は昔から体が部分的に固いということを気にしていました。これが肩こりと腰痛を作り出しているのでは…と思い、当時通っていたスポーツジムのヨガクラスに参加してみました。

確かに気持ち良いポーズは気持ち良いんだけど、とにかく苦しいというか痛い!深呼吸なんて出来ない!インストラクターには「最初ですから」と言われましたが、何回やっても苦痛。
肝心の肩こりと腰痛はというと、正直なところ全く効果無し、というか余計に痛くなってきた(汗)!このまま続けると悪化しちゃうのでは、と思い2ヶ月・計10回で終了しました。


3つの難点とは…

体が歪んでいる人にとってはただの苦痛でしかない
これは僕自身の経験上のことです。無理な方向へのストレッチは本当に苦痛でしかありませんでした。
なんなら歪みを助長してしまっていたと思われます。特に腰が痛くなりました。

股関節を開きすぎる動作が多い
磯谷式力学療法では、股関節転移による骨盤の傾きが左右の足の長短を作り出し、それが原因で背骨がねじれてしまうことにより、神経・筋肉・血管の圧迫等が起きる→周囲の器官に影響が出る、と伝えています。
ですので、股関節を「開く」ポーズの後は必ず「閉じる」ことが必須です。
ヨガのインストラクターで腰痛の方をたくさん見て来ています。

深呼吸が出来ない
日本人の9割以上は噛み合わせが悪いため、気道がちゃんと開けず深い呼吸が出来ていません。
(原因は"哺乳瓶"と"固いものを食べない食生活"です。)
ですから、ヨガの真骨頂の一つ「呼吸」がマスター出来ないのです。事実、インストラクター級の人の顎を整えてから呼吸を試してもらうと「こんなに深い呼吸が出来たのは初めて!」という声を聞くことが出来ます。

以上の結果、効果☆/難度★★★★★ としました。
後ほどわかったことですが、歪みを正してからのヨガは非常に快適です。
あの苦痛から5年後、顎と股関節の歪みを正してからもう一度トライしてみたところ、非常に効果的でした。太陽礼拝は今でも時々家でやっています。

本来インド人のやるものですからね、日本人には向いてないポーズもあるんですよね。
同じ人間じゃないかって?インド人と日本人の「土の上を裸足で歩く度」は雲泥の差です。
舗装されて平らな道しか歩かなくなり、股関節周りの筋肉が鍛わっていない日本人は、大股を開くポーズは是非とも避けていただきたい。ヨガから来る股関節転移→腰痛の原因となります。


全国のヨガ始めようとしている方&既にやってる方へ
ヨガは誰でもどこでもいつでも簡単に出来る、素晴らしい運動だと思います。
ですが、上記のように逆効果になるリスクもあることを理解して欲しいと思います。最低限、自分の体が現在どのようになっているかを理解した上でやっていただきたい。歪みを助長してしまいます。

特に上級者は股関節がユルユルになっている方(=腰痛持ち)が多いです。施術の効果も半減します。
自己治癒力快復道場では自分で出来る股関節の矯正方法を伝授しています。

それから顎。噛み合わせが悪い日本人(9割以上)は本当の意味での深呼吸をほぼ出来ていません。
これも噛み合わせを調整することで驚くほど深い呼吸が出来るようになります。
自己治癒力快復道場では自分で出来る噛み合わせの矯正方法を伝授しています。

他にも柔軟性を上げる方法、歪みを軽減させヨガの効果をUPさせる方法なども伝授しています。

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プロフィール
HN:
自己治癒力快復道場 道場長
年齢:
43
性別:
男性
誕生日:
1973/07/04
職業:
バランス健康アドバイザー
趣味:
三点倒立
自己紹介:
浄土真宗高田派僧侶の卵。
ネバダ州の砂漠で行われる世界一のアートイベントで貨幣経済の無い世界を体験、Give&Giveというポジティヴな精神を学ぶ。
世間の荒波に揉まれ魂を磨くべく日々修行中。
究極まで肉体を研ぎ澄まし、忍者を目指す。
自他共に認める健康マニア
アンチ学歴派(笑)

礒谷式力学療法 正師範
平岩式顎関節調整術 術師
有用微生物研究家
江戸時代健康法研究家
体幹コントロール術
身体能力開拓矯正術
頭脳開拓身体矯正術
手作りにんにく卵黄 超元氣玉
企業健康コンサルタント
食事・食べ方アドバイザー
サプリメントアドバイザー
消臭マスター
男女間の喧嘩を激減する方法
難病克服アドバイザー
日本人に合うヨガ指導師
自己治癒式美脚・美顔矯正術
自己治癒式美声トレーナー
自己治癒式リハビリ術
脱ケミカルアドバイザー
脱ストレスアドバイザー
脱ハゲ・薄毛アドバイザー
河川浄化プロジェクト主催
引き寄せの法則アドバイザー
自称皆既日食ハンター
浄土真宗高田派僧侶
フリーエリア
当道場では、健康の三大基本「血流・呼吸・唾液」を改善するメソッドを伝授しています。
これらは全ての疾病に好影響を与えます。
眠っていた自己治癒力を取り戻し、病気知らず・医者要らずのカラダ作りがテーマです。

20年来、針が刺すような肩こり、座骨神経痛、お腹は常にピーピー、花粉症、車酔い、冷え性、歯肉炎、疲れやすく風邪引いてばかりで、3年前に顔面神経麻痺を患った僕が、全てが快復し、「どれだけ動いてもほとんど疲れない」肉体を手に入れたメソッドを、余すこと無く皆様に伝授させていただきます。

小学生の頃、ランドセルを放り投げ、「ただいまー!いってきまーす!」と、電池が切れるまで走り回った経験がありませんか?僕は今これに近い状態です。
とにかくこの感覚を皆で共有したい、良いものは伝えたい、ただそれだけです。

病はカラダからの「このままではいけませんよ」というイエローカード。
最初は不定愁訴として、生命に影響の少ない箇所から順に現れます。
そのイエローカードを薬や手術で誤摩化していくと、最後にレッドカードが待っています。

僕がお伝えするメソッドは全て「自分で出来る」ことばかりです。
通い続ける必要はありません。誰でも簡単にマスター出来ます。

カラダを根本から正し、イエローカードを返上し、ナイスプレイが出来るような人生を歩みせんか?
しかもこれらのメソッドは、カラダだけでなく、ココロの歪みまでも少なくしてくれます。

健全な精神は健全な肉体に「のみ」宿る。
ネガティブな感情によるブロックや執着は、ポジティブなカラダを作れば克服し易くなります。

僕にこの技術を与えて下さった二人の師、平岩式顎関節矯正術の平岩先生、礒谷式力学療法の礒谷先生に、この場を借りて感謝を申し上げます。
お二人の神業を必ずや日本中に伝播し、日本を世界一病気の少ない元氣な国に戻すことを誓います。
ありがとうございます!押忍!
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